このホームページに来てくださり、ありがとうございます。
「誰かに話を聞いてほしい」
「このままじゃ苦しい…」
そんな思いを抱えながら、このページにたどり着いてくださった方もいるかもしれません。
勇気を出して訪れてくださったこと、心から嬉しく思います。
はじめまして
優しい自己受容カウンセラーのツカハラエツコです。
私はこれまで、精神科や障がい児支援など、40年にわたり看護師として多くの方と関わってきました。
一方で私自身も、長い間、
「私はダメなんだ」
「人に嫌われないようにしなきゃ」
そんな思いを抱えながら、人の顔色を気にして生きてきました。
だからこそ今、
自分を責めてしまう方、
気を使いすぎて苦しくなっている方へ、
「そのままの気持ちで大丈夫」と安心できる場所を届けたいと思い、活動しています。
私は、ネガティブな感情を無理に変えるのではなく、
“そのまま受け入れていくこと”を大切にしています。
安心して話せる時間を、あなたと一緒につくっていけたら嬉しいです。
このようなお悩みはありませんか？
・人と比べて落ち込んでしまう
・自分に自信が持てない
・頑張っているのに苦しい
・人の顔色を気にして疲れてしまう
・ネガティブな感情を責めてしまう
・本当の気持ちがわからなくなっている
・誰かに安心して話を聞いてほしい
そんなあなたが少しずつ、
「このままの自分でも大丈夫かもしれない」
と思えるよう、やさしくサポートしています。
私のカウンセリングの特徴
否定せず、安心して話せることを大切にしています。
無理に前向きにしたり、
気持ちを急いで変えようとすることはありません。
あなたの気持ちやペースを大切にしながら、
今感じている思いを一緒に整理していきます。
“自己受容”を大切にしています
苦しい時ほど、私たちは自分を責めてしまいます。
でも、本当に必要なのは、
ダメな自分を消すことではなく、
苦しかった気持ちに気づいてあげること。
ネガティブな感情を無理に消そうとせず、
少しずつ受け入れていくことで、
凍結していた心はやわらいでいきます。
Zoomで全国からご相談いただけます
オンライン（Zoom）で行うため、
ご自宅など安心できる場所からご参加いただけます。
「対面は緊張してしまう…」
という方にも、安心してご利用いただいています。
初めての方へ
初めてのカウンセリングは、不安や緊張があって当然です。
・うまく話せるかわからない
・何を話したらいいかわからない
・話したら涙が出てしまいそう
そんな状態でも大丈夫です。
あなたのペースを大切にしながら、
安心して話せる時間を一緒につくっていきます。
ご予約・お問い合わせ
「少し話してみたい」
そんなお気持ちだけでも大丈夫です。
心を込めてお待ちしています。
ネガティブな感情も、あっていい。
そのままのあなたで、大丈夫。
無理な勧誘は一切ありませんので、
安心してご利用ください。
